Qui suis-je ?

Spécialisée dans l’accompagnement des entreprises, j’aide dirigeants, managers et collaborateurs à préserver leur santé mentale et à améliorer leur qualité de vie au travail. Formée à la sophrologie et aux techniques de prévention des risques psychosociaux, j’interviens sur des thématiques essentielles : gestion du stress, prévention du burn-out, équilibre vie professionnelle / vie personnelle et développement des compétences psychosociales.

En tant qu’intervenante Bien-être au travail, j’anime des ateliers de respiration, relaxation, pause active et régulation émotionnelle. Ces séances, adaptées au rythme et aux besoins de chaque structure, permettent aux équipes de retrouver énergie, concentration et cohésion. Elles contribuent à instaurer un climat professionnel plus serein et plus collaboratif.

Également formatrice Qualité de Vie au Travail, je conçois des programmes pédagogiques pour sensibiliser et former vos équipes à la prévention des risques psychosociaux, à l’amélioration des relations professionnelles et à l’acquisition d’outils concrets pour mieux faire face aux situations de pression. Mon objectif : transmettre des méthodes simples, accessibles et durables pour créer un environnement de travail épanouissant.

J’accompagne également en séance individuelle au sein de mon cabinet, dans un espace propice à l’écoute et à la détente.

Ce qui m’anime : permettre à chacun — collaborateurs comme particuliers — d’avancer avec plus de sérénité, de confiance et d’équilibre au quotidien.